Een sportmassage is een ontspannende massagevorm die dieper gaat dan een gangbare ontspanningsmassage. Door de massage komt het lichaam tot rust. Hierdoor heeft het lichaam tijd om te herstellen.

Wanneer iemand een hevige inspanning heeft geleverd, vergelijkbaar met sporten, hopen zich afvalstoffen en vocht op in de spier. Dit kan zorgen voor een pijnlijk en onaangenaam gevoel in de spier, genaamd spierpijn. Sportmassage zorgt voor het afvoeren van afvalstoffen en vocht. Hierdoor kan de spier herstellen en komt weer op volledige kracht..

Sportmassage vindt plaats op een massagebank. Door middel van wrijven, drukken, schudden en kneden wordt de betreffende spiergroep waar u last van heeft "gemasseerd" om voor optimaal herstel te zorgen.